Kann nicht entspannen und keine Zeit für mich geniessen?
Hallo, gehts wem ähnlich?
morgens nach dem aufstehen denke ich das ich so müde bin und nach der Arbeit mach ich ein kleines nickerchen.. dann bin ich zuhause und sehe irgendwie nur Arbeit.. dann gehe ich einkaufen, dann wasche ich ab, dann wasche ich Wäsche und erst wenn der ganze Haushalt fertig ist, ich geduscht habe und essen gemacht habe habe ich kurz Zeit für mich bis ich 30 Minuten später auch wieder schlafen muss.
Jeden Tag das selbe.. dann gehe ich zwischendurch zum Sport und treffe mich mit Freunden aber Ich selber komme zu kurz weil ich mich einfach nicht entspannen kann und quasi immer was zutun brauche obwohl ich so gerne einfach mal auf der Couch chillen würde.. ich schaffe es nicht.
kennt das jemand ? Warum ist das so? Kann man dagegen was machen?
1 Antwort
Hey bei mir ist es ab und zu ähnlich zwar nicht genau so aber ähnlich und ich würde dir den Vorschlag machen anstatt dich nächstes mal mit Freunden zu treffen oder so am Wochenende eif mal Zeit für dich nehmen vlt ein angenehmes Bad machen mit Kerzen oder so falls du keine Badewanne hast eif mal alleine essen gehen, sich dort hinsetzen und eif nachdenken vlt auch falls das nicht geht eif mal auf die Couch setzten chillen falls du ein TV hast handy aus machen zumindest wlan aus damit du keine watsapp Nachrichten usw kriegst die ablenken weil wen wlan nur aus ist bist du im Notfall ja immer noch erreichbar, dann eif was am TV gucken und vlt was trinken oder so eins eif die zeit mit dir vergehen lassen abends vlt musik hören spazieren usw ✌🏼hoffe könnte dir parr inspiration geben