Kann man durch Protein Shakes abnehmen?
Hallo alle miteinander, ich wollte mal wissen ob man eigentlich durch Protein Shakes abnehmen kann wenn man gar kein oder nur wenig Sport treibt? Momentan trinke ich jeden morgen ca. 250 ml davon da es mich lange satthält. Zwischendurch esse ich (wenn überhaupt) Obst oder Gemüse und Abends dann einen Bulgursalat.
Würde mich sehr auf eure antworten und evtl Ratschläge oder Alternativen freuen :'D
Lg
3 Antworten
Ne... Abnehmen geht durch "aerobes Training". Training wo man viel atmet und schwitzt: Fahrrad fahren, Joggen, Walken, Aerobic.
Durch Protein Shakes versucht man Muskelmasse aufzubauen bei "anaerobem Training". Allerdings macht man sich dadurch die Nieren kaputt...
Eher weniger, sind ja dazu da den Körper zu unterstützen im Muskelaufbau.
Absolut nicht gesujd was du da machst. Du musst definitiv vernünftig essen protein shakes sind nicht da um ein Mittagessen zu ersetzen