Kann man auch ohne intensives Training fit bleiben – oder ist Sport heutzutage wirklich eine Voraussetzung für Gesundheit?
1 Antwort
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Es gibt neben dem Sport noch ganz andere Faktoren für eine gute Gesundheit.
Zum Beispiel Ernährung, Schlaf, wenig Stress...
Dennoch braucht der menschliche Körper Bewegung, um optimal zu funktionieren und viele altersbedingte Einschränkungen lassen sich nur mit sportlicher Betätigung verlangsamen und dazu muss man noch nicht einmal zu intensiv trainieren.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport