Kalorienverbrauch wirklich so hoch/niedrig?

Hallo, ich mavhe täglich so cjrca 30.000 Schritte + Schritte. Meine Fitbit zeigt nir dafür einen Verbrauch von ca 2600 an. Nun bin ich aber sehr klein (160, 42kg) Was denkt ihr, wieviel Kalorien zum halten eher realistisch sind?

Answer 1

[LePetitGateau]

" Meine Fitbit zeigt nir dafür einen Verbrauch von ca 2600"

Niemals. Bei einer durchschnittlichen Person verliert man pro 10.000 Schritte vielleicht 300-400kcal. Bei deiner zierlichen (und sehr dünnen) Figur noch weniger. Das sind nie 2600. Nicht mal im Joggen wären das so viel

Comments

[Hanoi196]

Ja das habe ich mir schon gedacht, was denkst du denn wäre realistischer?

Answer 2

[SklavinL]

Du hast Untergewicht und musst dringend zunehmen nicht halten..

Woher ich das weiß: Hobby – Jahre lang dabei + Austausch