Junge(17) 184cm, 72 kg. (12%kfa) Wie viel Muskelmasse kann ich in 6 monaten zunehmen. Gewicht gut?

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3 Antworten

Man kann es so pauschal gar nicht sagen...denn es kommt auf die Art und Weise des Trainings an und auf die Person selbst.

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Kommentar von Co17SO
28.02.2017, 23:21

Okay. Ich trainiere schon sehr hart und bin in den meinsten Dingen sehr Diszipliniert 

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Gute Frage^^

Ich versuche seid 2 Jahren an Muskelmasse zuzunehmen und schaffe es leider nicht :D Interessanterweise treffen unsere Daten sich einigermaßen (18J., 72kg, 5%kfa)

viel glück bei deinem Versuch^^

Ach ja, viel Muskelmasse nimmt man i.Ü. zu indem man auch seine Beine trainiert^^

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