jumbo, whey, messlöffel zu groß, wie viel soll ich nehmen?
hab grad n whey gekauft, wie immer, jumbo, aber in dem teil is der messlöffel viel zu groß als sonst? soll ich nur einen nehmen?
1 Antwort
Wie wärs wenn du ausprobierst wieviel Gramm Whey in den Löffel passen? Einfach mit einer Wage ausprobieren und dann schauen wieviel drin ist. Dann kannst du die Portion anpassen und nur 1 oder vielleicht auch 1,5 Löffel nehmen. Ich würde an deiner Stelle immer 30-40 Gramm Pulver pro Shake nehmen.