Ist es ungesund zu lange aufzubleiben?
Hallo,
Ich bin nachts immer sehr lange auf. Allerdings weiß ich nicht, ob das schlecht für meine Gesundheit ist. Denn bis jetzt geht es mir gut. Und ich mache das schon sehr lange so das ich nachts lange aufbleibe. Weil wenn ich Freizeit habe, dann bin ich nachts auch länger auf. Und mit der Zeit, gewöhne ich mich ans lange aufbleiben.
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Als Erwachsener sollst du sechs bis acht Stunden schlafen. Und man sagt, der Schlaf vor Mitternacht ist besonders gesund.
Solange du über 7 Stunden schläfst ist es okay