Ist es schlimm das ich mir dauerhaft einen runter hole?

Es darf keine SUCHT sein.

Süchtig sein kann man nach fast allem. Auch nach Sex. Aber wer sich häufig selbst befriedigt, ist deshalb noch lange nicht süchtig nach Selbstbefriedigung! Süchtig sein - so wie manche süchtig nach Zigaretten, Alkohol, Fernsehen, Tabletten, Essen oder Schokolade sind - kann man nach fast allem.

Wer süchtig ist, verhält sich in bestimmten Situationen immer gleich: Im Süchtigen wächst das unwiderstehliche Verlangen, bestimmte Gefühle immer wieder zu erleben.

Wenn es Dich so beeinflusst, das Du Deine Arbeit unterbrechen musst oder Dein normaler Tagesablauf deswegen unterbrichst oder nix mehr so hinbekommst, dann wäre es schon eine Sucht.

Wenn das Verlangen danach so groß wird, dass es einen beherrscht und man an nichts anderes mehr denken kann, spricht man von dieser Sucht oder Abhängigkeit. 

Doch mit der Lust auf Selbstbefriedigung ist das erstmal anders. Natürlich kann es sein, dass du mehrmals am Tag onanierst und ständig an Selbstbefriedigung denken musst. Aber gerade in der Pubertät ist das nicht ungewöhnlich.

Kommt drauf an. Wenn du nichts anderes mehr machst als Sb und dein Penis „wund“ ist. Ja dann ist es schlimm. Dann kann man von einer Sucht ausgehen.