Ist es möglich besser zu sein?

Hallo

ich habe im Oktober 2023 aufgehört mit meinem Sport und zwar schwimmen. Des Training war mir damals zu hart und anstrengend aber der eigentliche Grund war, dass ich mich mit meine. Freundinnen dort zerstritten habe. Meine Frage ist ob ich es schaffen kann wieder anzufangenund besser zu sein als zuvor wenn ich wirklich hart trainiere? Bin jz 15

weil ich mache im Moment keinen Sport oder sonstiges und möchte wieder etwas machen aber nur wenn ich dass verpasste können aufholen kann

Answer 1

[Andreas219]

Die Kondition kehrt wieder schneller zurück , wenn sie schonmal trainiert wurde . Um wieder eine Basis aufzubauen sind ca. 2 Monate erforderlich ; sie baut sich dann wieder langsam wieder auf .

Woher ich das weiß: Recherche