Ist das ein guter Schlafzyklus?
Meistens gehe ich ca. um 21.30 Uhr schlafen.
Wenn ich morgens Sport machen will stehe ich um 6.00 Uhr auf. Doch wenn ich keinen Sport mache, stehe ich halt 15-20 Minuten später auf.
Was meint ihr, bringt das den Schlafzyklus durcheinander, jeden Tag um einen "KLEINEN Zeitunterschied" aufzustehen?
1 Antwort
Meine Schlafzeiten variieren um Stunden jeden Tag und mir geht’s gut. Ich glaube also nicht das 15 Minuten irgend einen unterschied machen. Solange du dich gesund fühlst ist das also ziemlich egal