Im sitzen oder im stehen Hanteln?

Während ich mit meinen Hantel im Zimmer trainiere habe ich immer den Drang mich dabei zu bewegen.

Deshalb: Macht es einen Unterschied ob man nun im Stehen oder im Sitzen mit Hanteln trainiert?

Answer 1

[Tobiasggg]

Vom logischem Denken her ja. Du stehst, also wird deine Beinmuskulatur mehr beansprucht bzw. auch beansprucht und deshalb höherer Kalorienverbrauch, oder?

PS: Probier doch mal Joggen mit leichten Hanteln

Comments

[Honbo123]

Aber für mich bringt das ja nichts da ich beim Joggen nur Kalorien verbrennen und meine Kondition verbessern will.

Aber trotzdem danke für die Antwort :)

[Tobiasggg]

@Honbo123

Durch Joggen verbesserst du doch deine Kondition?

[Honbo123]

@Tobiasggg

Was ich ja auch tue. Nur bringen Hanteln beim Joggen doch nur was für Leute die Sprinten üben?

[Tobiasggg]

@Honbo123

ne, hat doch die selbe Funktion wie normales Hanteltraining. Es werden die selben Muskeln beansprucht (+ alles fürs joggen)

Also mehr Mukkis und Kondition.

[Honbo123]

@Tobiasggg

Ah ok wieder was neues gelernt.

Falls du das selber auch machst, hast du vielleicht Empfehlungen für solche Hanteln die nicht so groß sind. Würde mir komisch vorkommen mit solchen großen Dingern zu joggen :)

[Tobiasggg]

@Honbo123

Nein, tut mir leid. Ich jogge nur :-)

Danke fürs Sternchen!

Answer 2

[BrilleHN]

Egal Hauptsache du führst dabei die Übungen fehlerfrei aus