Ich kann nichts machen wenn ich gegessen hab?
Ich fühle mich immer so schwer wenn ich esse, und zum Beispiel heute hab ich nur ein paar Kekse gegessen und ein Brot, aber ich fühle mich in letzter Zeit so als ob ich nichts machen könnte weil mein Bauch so aufgebläht und voll ist, zum Beispiel gerade möchte ich aufräumen aber dann denke ich: aber mein Bauch ist so voll, das ist auch so wenn ich einfach nur viel trinke. Also ich kann es nicht aushalten wenn mein Magen sich voll anfühlt, aber wenn ich weniger esse dann denke ich mir ich kann doch ruhig noch etwas essen, nicht das ich zu wenig esse, aber am Ende kann ich wieder nichts machen weil ich zu voll bin. Soll ich weniger essen? Oder Sport machen? Aber ehrlich gesagt fühle ich mich zum Sport machen auch zu voll. Ich freue mich auf Antworten weil das echt meine Freizeit und mein Leben belastet
1 Antwort
Hey, getreidehaltige Lebensmittel wie du schon genannt hast Kekse, Brot, oder beispielsweise Nudeln geben dir ein „völlegefühl“ . Versuche es mal mehr mit Obst und Gemüse und nimm nicht allzuviel getreidehaltiges zu dir. Weniger essen solltest du nicht, sobald du dich satt fühlst ist alles gut ;3
bin zwar kein Arzt haha aber hoffe ich konnte dir mit dieser Info weiterhelfen, lg :)
