Ich esse,wenn ich traurig bin oder wenn mir langweilig ist! Was tun?
Hallo, liebe Community!
Ich bin eigentlich ein glücklicher mensch, doch wenn ich mal irentwie frust habe, wie z.b., dass ich mich mit meiner mutter gestritten habe... esse ich etwas süßes! Das ist genauso bei großer langeweile! Könnt ihr mir tipps geben, wie ich das vermeiden kann, damit ich mich nicht jeden tag vollstopfe, weil ich das ja eigentlich nicht will, doch ich kann nicht widerstehen! Danke für die tipps schonmal vorher! Lg
5 Antworten
Mache doch stattdessen etwas Anderes :) Wenn etwas gerade blöd läuft ein schönes Video schauen oder ein tolles Lied hören.Etwas zeichnen oder malen,einen Freund anrufen,Tagebuch schreiben!!einen Spaziergang draußen machen oder,statt den Süßigkeiten etwas gesünderes 'naschen'.
Frustessen ist doof aber wenn man es mit etwas Anderem ersetzen kann aus dem du Vorteile ziehen kannst,dann wäre das doch etwas :)
Versuch doch erstmal, das Süsse durch zB Möhrensticks, Gurkensticks oder sowas zu ersetzen?! Oder versuch eine andere "befriedigende Handlung" zu finden wie zB was schreiben (zB den Frust von der Seele?) oder Musik.
Wie unten schon genannt, einfach was gesundes essen. Das ist dann auch nicht ganz soo schlimm, statt etlich viel Süßkram
Hm ja das versteh ich schon. Aber es gibt doch so viel an Obst, vielleicht hast du ja irgendwas was du genau so gerne isst wie Süßigkeiten? Ich ess zum Beispiel richtig gerne, Weintrauben oder Melonen für die ich dann auch gerne auf Süßigkeiten verzichte. Ansonsten wenn es gar nichts mit essen zu tun haben soll, dann versuch doch einfach was gegen Langeweile zu machen, oder trink stattdessen einfach ganz viel, bestenfalls natürlich Wasser ;P
Was könnte ich denn (immer) gegen Langeweile machen? Hast du Tipps für mich? Freunde treffen etc kann ich nicht immer, wenn ich grad traurig bin.
du kannst etwas anderes als ersatz finden aber mach doch was du gerne machst.
nimm obst anstelle von süßem
aber es ist nicht befriedigend. Wenn ich einen Apfel etc esse bin ich genauso traurig wie vorher. Deshalb suche ich Alternativen, die nichts mit Essen zu tun haben. Hast du Anregungen für mich?