Ich Atme laut im Schlaf?

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2 Antworten

Hier der Link zum Nachlesen: https://www.third-of-life.com/th_blog/beste_schlafposition_gegen_verspannungen.html

Manchmal hilft schon die geeignete Schlafposition. 

 Laut einer Stu­die sind 54 Pro­zent der Schnar­cher "posi­tio­nelle Schnar­cher". Das heißt, sie schnar­chen nur, wenn sie auf dem Rücken schla­fen. Ein Wech­sel der Schlaf­po­si­tion in die Sei­ten­lage kann also bei vie­len das Schnar­chen unter­bin­den oder zumin­dest dras­tisch reduzieren.

Beim Schla­fen auf dem Rücken sollte ein Kopf­kis­sen genutzt wer­den, wel­ches den Kopf und beson­ders den Nacken­bo­gen opti­mal ein­bet­tet und den natür­li­chen Ver­lauf der Wir­bel­säule unter­stützt. Ein zu hohes Kis­sen sollte jedoch ver­mie­den wer­den, da hier­durch der Kopf auf unna­tür­li­che Weise ange­ho­ben wird, wodurch es zu Ver­span­nun­gen und fla­che­rer Atmung kom­men kann. Bei beson­ders har­ten Matrat­zen kann man jedoch auch ein höhe­res Kis­sen wählen.

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Atme lauter :D Mein Gott, wenn es den nicht gefällt sollen sie woanders schlafen XD

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Kommentar von Lukas24350
29.05.2016, 23:43

Und wo soll mir das jetzt helfen xD

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