HILFE: ich dreh gleich komplett durch. Was soll ich tun?
Ich hab extreme misophonie (hass auf Geräusche). Jetzt schnarcht jemand neben mir und ich kann nicht weg. Ich raste gleich komplett aus. Ich zitter wie sonst was und wenn es so weitergeht wird irgendwas schlimmes passieren. Entweder ich mach irgendwas kaputt oder ich tu mir was an. Was soll ich tun? Ich bin am kurz vorm Nervenzusammenbruch
7 Antworten
Wieder mal ein Fremdwort gelernt. Danke dafür.
Ich glaube dir, dass du darunter leidest. Man kann auf dieser Welt alle Sinnesreize irgendwie ausschalten, nur Geräusche, die kann man nicht einfach ausschalten.
Es denke, es ist ähnlich wie bei einem Tinnitus. Den kannst du auch nciht ausschalten. Du musst deine Einstellung dazu ändern.
Wenn du kannst, vielleicht ein Selbsthilfebuch zum Thema lesen und versuchen, es umzusetzen. Wenn's schlimmer ist, hilft eine Verhaltenstherapie.
Mach laute Geräusche, dass die Person aufwacht und tu dann selber so als wärst du am schlafen. Es gibt auch Youtube Videos darüber was dh machen kannst, wenn jemand schnarcht.
Ich versteh dich zu gut! Ich dreh auch immer gleich durch bei solchen Sachen.
Ich dreh da auch immer durch.. warscheinlich nicht so extrem wie du aber mir geht es echt extrem auf die Nerven. Wenn du den jenigen nicht wecken möchtest einfach husten oder "ausversehen" laute Geräusche machen, räuspern oder mit der Decke rascheln ^^ oder kurz rausgehen und wieder runter kommen :D
Bleib bei einer Freundin also bei jemanden :)
Ohrstöpsel oder einen Handkantenschlag für den Schnarcher - kommt drauf an, ob du ihn magst.