Gute Ideen für ein Aufwärmspiel für Taekwondo?
Also etwas das ca. 5-10 Minuten dauert, bei dem sich alle wirklich anstrengen müssen. Was macht ihr in euren Vereinen so ?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Eine Erwärmung heißt, dass man sich nicht auspowert - man erwärmt sich ja, um sich im Anschluss beim Auspowern nicht zu verletzen...
Also wir laufen paar runden durch die Halle und unser Trainer hällt die "Pratze" ( Schaustoffhand ) hin und jeder darf gegen Schlagen Treten wie er will um warm zu werden.
Alternativ kannst auch Pilatisübungen machen, danach biste definitv warm