Grübeln?
Was hilft gegen ängstliches Grübeln?
3 Antworten
Tief ein und ausatmen und wenn möglich die Ruhe bewahren.. oder erstmal ein Kakao oder Tee trinken und sich mit einem Buch ablenken
Statt zu grübeln, lieber draus lernen und es das nächste Mal besser machen.
Grübeln hilft keinem. Man vergiftet sich innen mit grübeln und ist sich Nocebo.
Lieber Lernenwoller sein. Immer aufmerksam beobachten statt Angst vor irgendwas haben. Denn Angst hindert nur am Erkennen dessen, was notwendig wäre.
- Denk wenig.
- Beobachte viel.
- Lass Gedanken von selber, per Inspiration, ins Hirn kommen.
Lern deine Innere Weisheit zu nutzen.
Er erklärt es als Innerer Meister.
https://youtu.be/CUlT_oXgepw Aufwachen, bewusst werden. Kurt Tepperwein.
https://youtu.be/4IPOHcqrI2s Programme ändern. Kurt Tepperwein.
Manchmal kann es helfen den Gedanken bis zum Ende durch zu denken. Ansonsten hilft nur ablenken