Gibt es was man dagegen machen kann?
Hallo, wie auf denn bild zusehen habe ich auf der oberen seite von meinem fuß unter meinem zeh sowas wie nh blase durch reibung beim kampfsport gibt es irgend was was man dagegen machen kann.
Ich meine, ich habe mal so eine art compression strumpfhose gesehen die auch am fuß ist aber ich kann so eine nicht mehr finden.
2 Antworten
Wenn du barfuß Sport machst, dann würde ich ganz normales Sporttape benutzen. Du kannst dann ein kleines Pflaster auf die Wunde tun und ein paar Mal das Tape drumherum kleben. Wichtig ist dabei, dass du das Tape nicht an Stellen enden lässt, wo du viel auftrittst. Also das Zehgelenk komplett umkleben, damit das Tape sich nicht beim Training aufrollt.
Und vorher die Füße waschen, damit es besser klebt. Das Ganze kann man auch machen, wenn du danach Boxschuhe oder Ähnliches anziehst.
Nimm für die Füße 3,5-3,8 cm breites Tape.
Gutes Tape ist Leukotape, das fantastisch klebt, aber sehr teuer ist. Oder sonst normales Sporttape, welches du in den meisten Sportgeschäften (oder bei Budni) findest.
Hoffe das hilft weiter
Was mir hilft (hatte bei 50km wandern Blasen) Laufsocken zu nutzen. Die sind Atmungsaktiv und sehr anliegend und haben somit auch eine Durchblutungsfördernde Wirkung. Seitdem ich die nutze, habe ich keine Blasen mehr.
Kann die Marke Incylence sehr empfehlen.