Gewichte beim Bankdrücken mit LH

Hallo Leute, Ersteinmal happy New Year :D Habe aber eine sehr detaillierte Frage, hoffe jedoch dass sie mir jemand beantworten kann. Macht es einen Unterschied, beim Bankdrücken jeweils eine 20KG Scheibe pro Seite draufzulegen, oder stattdessen zwei 10KG bzw. vier 5KG Scheiben draufzulegen. Bei mehreren Scheiben ist wie ich finde der Angriffspunkt viel weiter außen. Was ist schwerer?

Gruß Markus :)

Answer 1

[ecuuasd]

Es ist besser und sicherer immer die größte Scheibe zu verwenden!

https://www.youtube.com/watch?v=qlNSqRFaDPo

Answer 2

[kami1a, UserMod Light]

Hallo Magge! Es macht eigentlich keinen Unterschied. Der Gewichtheber kann es aber zu einem minimalen Vorteil nutzen wenn Scheiben außen hängen und sich die Stange so besser biegen kann.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Answer 3

[Eismeister]

Rein physikalisch betrachtet tut sich da nichts. Allenfalls verändert sich das Trägheitsmoment der Hantel, was aber keine Rolle spielt, weil Rotationsbewegungen ohnehin nicht zur Übung gehören.