Geht es gleichzeitig zunehmen und bauchmuskeltraining machen?
Hallo:)
Also ich bin ein Mädchen (19) und dünn. Ich möchte zunehmen und seit letzte Monate trinke ich selbst gemachte Schake drei mal am Tag ( das hilft auch) und esse auch viel.
Aber mein Bauch ist dick also meine frage ist wird es gehen, wenn ich am Abend bauchmuskeltrainning mache, damit mein Bauch flach wird, aber trotz diese Schake auch am körper zunehmen?
2 Antworten
Ja, das ist möglich. Durch Sport verbrennst du aber Kalorien, das heißt, dass du vielleicht noch mehr essen musst um zuzunehmen
Beim Muskelaufbau muss man mehr Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung