Fußballtorwart, gelenkig
Wie gelenkig/dehnbar sollte ein fußballtorwart sein ? Wäre cool wenn diese frage selber torhüter beantworten würden :)
6 Antworten
Als allererstes haben die meisten Profis schon eine lange Zeit hinter sich. Wenn man höher spielt dann bekommt man so einiges mitgegeben! In der Niedersachsenauswahl bekommt man schon gezeigt, dass man sich fit halten sollte. Dazu gehören natürlich bei bestimmten Übungen das Vordehnen, sowie das Nachdehnen nach dem Sport. Dadurch wird man natürlich schon gelenkig. Auch wenn man nur als Torwart spielt, wird man schon gelenkiger. Das alles reicht aber lange nicht aus, um so gelenkig zu werden wie die Profi-Torhüter. In der Woche sollte man mindestens 3 mal ( ca. 20-40 Minuten) Stabilisationsübungen machen! Dadurch werden alles Muskelgruppen für Sportler gestärkt und gedehnt. Falls du ein guten Torwarttrainer hast wird dir auch dort beigebracht dich schnell zu bewegen. Vor allem im Torwarttraining und natürlich auch im Mannschaftstraining übt der Trainer mit dir die Dehnbarkeit und die Gelenkigkeit, wenn man das so schreiben darf.
Ich bin zwar nicht selber Torwart, aber meine Freundin. Also , du musst nicht so gelenkig wie ein Ballettänzer sein, aber ein bisschen bewegen können solltest du dich schon . Es zählt mehr deine Reaktion . Also du musst eher schnell reagieren können.
ich bin torwart und du brauchst reaktion ,schnell reagiren,gelenkig sein und dehnen und du darfst keine angst vor ball,mensch,boden haben also du must auch biss gebaut sein mit muskeln ;)
Das weiß ich ja alles :) ich bin 16 und selber schon lange torwart..bloß die profis sind alles sau gelenkig und deshlab diese frage ;)
Eine gute Reaktion und Schnelligkeit ist eher ausschlaggebend als Gelenkkigkeit . Obwohl Dehnen und Sm Allgemeinen nicht verkehrt sind.
Torhüter? Das bin ich! Sry spass zure seiteee. ich weiss, die frage ius schon moonate alt, aber ich hatte lust sie zu beantworten.:D
Natürlich vor-und nach dem Spiel dehnen und laufen, und am besten reflexe üben, damit du schnell reagieren kannst. Ausserdem solltest du deine Spannkraft trainieren, damit du dich richtig vom boden abstossen kannst.Oberschenkelspannung ist sehr wichtig, die trainierst du am besten, wenn du dich maöl hinstellst (O.O) und einfach ganz locker auf den vorderen fussballen wippst, ohne das deine hacken den boden berühren.
glg, hoffe ich konnte dir noch helfen :D