aabbcck
07.01.2012, 22:13
Tipps gegen "Ohrwürmer"

Hey ihr :),

Ich höre ein Lied mit einer schönen, in sich harmonierenden Melodie und schon geht sie ir nicht mehr aus dem Kopf. Ich muss sie immer und immer wieder im Kopf summen und es gelingt mir nicht mich zu konzentrieren (ein Buch zu lesen..) oder gar den Ohrwurm loszuwerden. Um so mehr ich mich darauf konzentriere den Ohrwurm loszuwerden um so weniger geht es.

Also jetzt meine Frage: Kennt ihr gute Methoden einen Ohrwurm loszuwerden? Ich probiere mich nämlich schon seit einer Stunde auf meiner Mathe-Prüfung vorzubereiten :)

Liebe Grüße,

Tamino

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von Keeper1996
07.01.2012, 22:15

Kurze Zeit Radio hören

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monana
07.01.2012, 22:12
In 3 1/2 Monaten 5km unter 25 min.?

Ich konnte wegen einer Verletzung 3Monaten nicht mehr trainieren und nun hab ich noch diese zeit bis zu einem Wettkampf. Ich möchte unter 25 min kommen, hat jemand einen passenden Trainingsplan dafür???

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Antwort
von Keeper1996
07.01.2012, 22:14

Hast du vielleicht ein iPhone ? da gibt es die runtastic pro , da gibt es extra trainingspläne außerdem zeigt er dir an wie viele kcal du verbraucht hast und wie weit du gelaufen bist und so weiter..

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littlechoco
07.01.2012, 22:08
Dringend Lied gesucht, brauche Hilfe!

Hey ;)

Also ich suche zur Zeit ein Lied, das ich oft im Radio höre, ich weiß bloß nicht wie es heißt oder wer es singt... Wie gesagt, es läuft im Radio, ist glaub ich auch relativ aktuell und ist ein Duett von einer Frau und einem Mann. Der Song ist sehr ruhig und hört sich traurig an. Ich weiß nicht sooo viel vom Songtext, doch es fängt glaub ich an (von der Frau gesungen) mit "Lift me up with ***, this is not what I do" oder so ähnlich, und das singt der Mann später auch nochmal. Andere Liedfetzen sind "... I'd be thinking of you", "...I'd be alright with you"

Ich weiß, das ist nicht viel, aber vllt kann jemand von euch mit diesen Infos was anfangen... wär echt toll, das Lied schwirrt mir schon die ganze Zeit im Kopf herum :D

Danke schonmal! :)

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Antwort
von Keeper1996
07.01.2012, 22:11

somebody that i used to know , bin mir nicht sicher :D

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maxxfox
15.01.2011, 19:53
Wie verbessere ich meine Sprungkraft als Torwart

Ich bin Torwart beim Fußball. Um in die Ecken zu kommen Flanken , Freistöße usw .. benötigt man ja eine gewisse Sprungkraft. Wie kann ich meine Sprungkraft am besten verbessern / trainieren?

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Antwort
von Keeper1996
07.01.2012, 17:54

Versuch mal deine Sprungkraft mithilfe von speziellem Torwarttraining ( Über Hürden springen etc.) zu verbessern. Das kann man nämlich sehr gut mit anderen Bereichen, wie zum Beispiel in den Winkel hechten, verknüpfen. Des Weiteren kann man aufs Trimmrad gehen um die Oberschenkelmuskeln zu verbessern. Im Internet kannst du dir Kräftigungs- beziehungsweise Stabilisationsübungen für bestimmte Muskelgruppen raussuchen, dafür gibt es zum Beispiel extra welche.

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bremsspur
04.11.2011, 18:50
Fußballtorwart, gelenkig

Wie gelenkig/dehnbar sollte ein fußballtorwart sein ? Wäre cool wenn diese frage selber torhüter beantworten würden :)

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Antwort
von Keeper1996
07.01.2012, 17:39

Als allererstes haben die meisten Profis schon eine lange Zeit hinter sich. Wenn man höher spielt dann bekommt man so einiges mitgegeben! In der Niedersachsenauswahl bekommt man schon gezeigt, dass man sich fit halten sollte. Dazu gehören natürlich bei bestimmten Übungen das Vordehnen, sowie das Nachdehnen nach dem Sport. Dadurch wird man natürlich schon gelenkig. Auch wenn man nur als Torwart spielt, wird man schon gelenkiger. Das alles reicht aber lange nicht aus, um so gelenkig zu werden wie die Profi-Torhüter. In der Woche sollte man mindestens 3 mal ( ca. 20-40 Minuten) Stabilisationsübungen machen! Dadurch werden alles Muskelgruppen für Sportler gestärkt und gedehnt. Falls du ein guten Torwarttrainer hast wird dir auch dort beigebracht dich schnell zu bewegen. Vor allem im Torwarttraining und natürlich auch im Mannschaftstraining übt der Trainer mit dir die Dehnbarkeit und die Gelenkigkeit, wenn man das so schreiben darf.

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