Fitnessstudios ab 14 Jahren?
Hey, habe eine Frage an euch.
welche Fitnessstudios lassen einen mit 14 trainieren? Ich weiß nur Gym10
und kommt nicht mit, Du bist zu jung. Es hat einen ernsten Grund.
1 Antwort
Du bist noch stark im Wachstum, weshalb Krafttraining mit Gewichten nur bedingt zu empfehlen ist. Es kann zu Problemen bei deiner körperlichen Entwicklung kommen was höchstwahrscheinlich auch der Grund dafür gewesen ist, dass dich das Gym nicht haben wollte. An deiner Stelle würde ich es ersteinmal bei Übungen belassen mit welchen du gegen dein eigenes Körpergewicht arbeiten musst wie beispielsweise Liegestütze, Kniebeugen etc.. Bei bedarf kannst du auch noch kleine Hanteln o.ö. dazu nehmen. Du solltest allerdings darauf achten dich nicht zu oft oder gar regelmäßig zu überlasten und dich von Fachpersonal wie einem Fitnesscouch beraten lassen. In wenigen Jahren kannst du dann auch bedenkenlos mit schwereren Gewichten anfangen und hast schonmal eine gute Kraftgrundlage durch dein vorheriges Training.