Energieriegel. Wann essen?
Wenn ich einen Protein RIegel so um 11 unr morgens als Snack esse, dann hilft er mir doch trotzdem beim Muskelaufbau, auch wenn ich abens ins Training gehe. Oder irre ich mich da?
Es gibt auch Energieriegel wo "After" draufsteht. Da ich erst so um 22 Uhr fertig bin mit Training esse ich danach nur noch ungerne etwas. Hat das dann trotzdem den selben Effekt, wenn ich sie davor esse?
1 Antwort
Nein hat es nicht. Einen Energieriegel auf dem "After" steht vor dem Training zu essen ist nicht so sinnvoll. Die Inhaltsstoffe sind so angepasst, dass sie ideal für nach dem Training sind. Dein Proteinriegel bringt dir natürlich auch um 11 Uhr morgens was, schließlich braucht dein Körper zu jeder Zeit Eiweiß und nicht nur vor oder nach dem Training. Nach dem Training nichts zu essen ist übrigens extrem schlecht und kontraproduktiv für den Muskelaufbau, das solltest du ändern!!! Gruß