Eiweißshake nach tennistraining?
Eiweiß soll ja nach dem Training gut sein ,ist ein eiweißshake nach dem Tennis Training sinnvoll?
1 Antwort
Es kommt auf deine Ziele drauf an. Eiweiß dient den Muskelaufbau. Tennis ist aber sicher keine klassische Sportart durch die man verstärkt Muskulatur aufbauen kann. Das bietet sich auf jeden Fall nur richtiges Krafttraining an. Also wird beim Tennistraining sicher auch der Reiz für die Muskulatur zumeist zu gering sein, als dass der Körper hierdurch das Bestreben hätte seine Muskulatur weiter aufzubauen. Ich halte nach dem Tennistraining einen Eiweißshake nicht für notwendig, weil man dieses Eiweiß auch locker im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu sich nehmen kann.