Burpee-Ersatz?

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2 Antworten

versuch es mit der planke ... die beansprucht dein ganzer körper. Von Tag zu Tag immer ein bisschen länger :)

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Ich persönlich halte nicht viel von solchen Challenges.

Besser als irgendwelche Challanges ist regelmäßiges Training von Kraft und Ausdauer.

Hier kannst Du natürlich auch Burpees mit ins Programm einbauen, hast aber die Moglichkeit zu clustern, was vom Trainingseffekt annähernd auf Gleiche rauskommt.

Günter

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