Ich bin 14 Jahre und bin voll schwach. Was soll ich tun?
Hi,
Ich bin 14 Jahre alt, 1.70 m, 69 kg. Schlank und sehr Schwach. Ich bin schwächer als ein 11 Jähriger und ich will das unbedingt verhindern. Ich pack nicht mal 10 Liegestütze, beim 7 werde ich schon faul. Ich hab mal schon dasselbe hier erzählt in Gutefrage.net. Da meinten viele ich sollte Kampfsport machen, aber hab kein Bock darauf. Ich bin schon bisschen Stark, dass ich noch ein schweres Paket halten kann. Was würde sonst noch helfen ausser Kampfsport zu treiben?
lg lewed
15 Antworten
Fang doch erst mal an zu joggen.Dann bekommt du schon mal muskeln in den Beinen.:D Wenn du aber ehr an ein SIXPACK denkst, dann fang an jeden Tag klim züge zu machen oder push up oder sit ups... du wirst sehen nach einer weile wirst du immer stärker:DWenn du dann immer Muskellöser wirst,wird die es auch immer mehr spaß machen und du wirst irg.wann selber den Willen haben sport zu treiben... ♥♥♥♥♥♥
Das ist natürlich ziemlich peinlich, so schwach zu sein. Zumal das ja auch bedeutet, dass Du gegen die meisten gleichalterigen Mädchen verlieren würdest, wenn es zu einer kraftprobe oder Ringkämpfchen käme. Ein Fitnessstudio ist wie schon gesagt wurde gefählich, da es vielleicht schlecht berät, nur um Dich als Kunden zu gewinnen. Frag an der Schule deinen Sportlehrer. du brauchst dich ihm gegenüber nicht zu genieren, da er aus seinen Beobachtungen längst weiss, dass Du etwas zu schwach für Dein alter bist. Er wird Dich gut beraten können, da er genau für Jugendsprt ausgebildet ist. Das Video nur als kleinen Trost, damit Du siehst, dass es dir nicht allene so geht.
such dir i-ein Sport aus. Egal ob Tennis , TUrnen, Reiten, oder schwimmen. Nimm das was dir spaß mocht und treib den Spor regelmäßig :D viel Glück
Ich bin in Fussball verein, aber ich schäme mich voll, dass ich schwach bin.
mach es doch so. geh in ein fitnessstudio in deiner nähe. dort wirst du kostenlos professionell beraten. wenn du darauf kein bock hast, dann mach einfach mal liegestütze.mach soviele du kannst.wenn du dann nichtmehr kannst,warte bist du wieder puste hast und mache dann eine liegestütze mehr als davor. oder fahr fahrrad,geh schwimmen, hebe deinen schulranzen mit einer hand mehrmals hoch ....
Naja liegestütze bringen nur für Triezeps Brust was Biezeps und Rücken werden dann zu vernachlässigt und liegestütze helfen nicht dem GANZEM Arm. xD
Gewichte kaufen gibts für ca. 20€ und jeden Tag 1 Stunde oder so machen und maybe nebenbei Fersehen nach der Zeit hilft das gut
Was sollen die Herzchen? Warmer Bruder?