Angst vor Restday?
Ich möchte nie Redtday machen, das letzte Mal dass ich einen Restday gemacht habe ist schon ewig her, und das auch nur weil ich Fieber hatte. Ich habe Angst normal zu essen, und dass ich dann zunehme… wie macht ihr das esst ihr normal, oder mehr/weniger? Habt ihr kein schiss dass ihr zunehmt oder so? Wie kann ich mich dazu bringen einen Restday zu machen?
4 Antworten
Du setzt deinem Körper immensen Stress aus. Das geht solange gut, bis du daran kaputt gehst.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ich habe Angst normal zu essen, und dass ich dann zunehme
Wird nicht passieren: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/cheatday/cheatdayrechner.php
Alex
Normal. Nein habe ich nicht. Normal heißt ja nicht dass ich jeden Tag den kompletten Kühlschrank leer esse..
Von einem Tag normal essen wird die Welt nicht untergehen.