Angst im Dunkeln?
Was kann man dagegen machen und hab ihr das auch Girls ?
4 Antworten
Ja, schon etwas, vorallem wenn etwas im Flur lauert. Aber mit einen Licht kann ich auch nicht schlafen
es ist nicht die angst vor dem dunkeln, sondern vor dem unbekannten was sich darin befinden könnte. Ein instinkt einfach.
Es hilft manchmal, wenn man sich einfach mit der gegend vertraut macht und sie so zu sagen auch im dunkeln auswendig kennt. Das minimiert die tatsache das man sich instinktiv ins "unbekannte" wagt.
wenn man einen längeren weg gehen muss, hilft vielleicht wenn man sich kleine wegpunkte setzt und kleine ziele die man step by step im kopf abläuft, und versucht sich vom "unbekannten" ab zu lenken damit das man immer ein ziel vor augen hat, auch wenn man es nicht sehen kann.
mach einfach leise die Glotze an...eventuell den Bildschirm etwas abdunkeln...dann den Timer auf längste Zeit...und dann wirst du wunderbar einschlafen...
Mach dir bewusst, dass die Welt im Dunkeln genau dieselbe ist, wie im hellen. Nur eben ohne Licht. Aber die Dunkelheit ist keine Gefahr. Wenn dann ist sie dein Freund