abnehmen geht nicht?
Hallo, ich habe folgendes Problem: ich habe meine Periode seit 3 Jahren nicht und jetzt das 4. Jahr etwas aber auch sehr unregelmäßig...dazu habe ich in der Vergangenheit 11 kg abgenommen(jetzt schon wieder mehr drauf)..., ich treibe viel Sport, bin gerade in einer anspruchsvollen Ausbildung und helfe nebenher noch sehr viel meiner Familie bei Arbeiten.... laut Ärztin befindet sich mein Körper in einer Art Überlebensmodus, da er ständig darum kämpfen muss genung Energie zu bekommen bei all dem Programm und natürlich auch noch wegen damals wegen meiner radikalen Gewichtsabnahme....sie rät mir mich einfach zu enstressen und meinem Körper genug Energie zu geben damit ich meine Periode wieder bekomme und somit mein Stoffwechsel wieder besser funktioniert... jetzt habe ich aber aktuell den Wunsch 2kg abzunehmen, und es funktioniert einfach nicht weil mein Körper das gerade gefühlt nicht will, was würdet ihr tun, wenn ihr euch aber dennoch unwohl fühlt?
1 Antwort
Es kommt drauf an wie schwer du jetzt bist, klar, es gibt keine Untergrenze, aber irgendwann speichert der Körper mehr Energie aus dem Essen weil er der Meinung ist dass er diese braucht, deshalb ist abholen schwieriger wenn du schon ein relativ niedriges Gewicht hast (ich weiß ja nicht wie schwer du bist, aber ich frage danach auch nicht). Auf der anderen Seite kann es bei einer falschen oder zu ungesunden Ernährung liegen, dass der Körper zu viele Fette oder Kohlenhydrate bekommt und diese bei deinen Aktivitäten nicht abbauen kann. Ich möchte dich nicht dazu ermutigen noch mehr abzuholen (soll nicht böse klingen) wenn dein Gewicht bereits unter 60kg liegt, das kann auf Dauer gesundheitsschädlich werden und mit der Zeit entsprechende Symptome mit sich bringen. Für den zweiten Fall empfehle ich weniger ungesund bzw. mehr gesund (täglich Salat, Ei, oder ähnliches) zu Essen.