Abends am Handy?
Ich habe schon oft gehört, dass man Abends nicht mehr ans Handy gehen sollte, weil man dann nicht so gut einschlafen kann, aber irgendwie gehe ich trotzdem jeden Abend ans Handy, auch wenn ich mir vornehme nur 10 Minuten... Dann werden daraus aber doch immer 3-4 Stunden und ich habe morgen Schule, aber ich kann mir das nicht abgewöhnen es ist immer so automatisch. Habt ihr Tipps für mich?
Das Problem ist auch dass ich immer ans Handy gehe, wenn ich eigentlich schlafen gehen wollte und bis 02:30 Uhr aufbleibe, wenn ich morgen Schule hab. Eigentlich wollte ich schon um 22:30 schlafen gehen :/
4 Antworten
Ich weiß nicht warum so viele die schuld ans blaulicht schieben. Blaulicht ist schädlich, aber das kommt in bildschirmen tatsächlich sehr wenig vor https://www.br.de/nachrichten/wissen/wie-schaedlich-ist-das-blaue-licht-von-led-displays-wirklich,SkraZTp
Du bist "einfach" nur handysüchtig. Es gibt im internet tipps, aber ich denke ein psychologe kennt sich da besser aus.
Sei dir bewusst, dass du kein handy nutzen willst und schalte es vor dem schlafen gehen aus oder lege es weg.
Gute Nacht :).
Das Problem kenne ich und es gibt da ne App , die heißt Blaulichtfilter .
Es ist eigentlich nur das Blaulicht , was Signale an Gehirn und Augen sendet , wach zu bleiben.
Mit dieser kostenlosen App wird das Blaulicht reduziert / ausgeschaltet und du kannst problemlos am Handy bleiben bis vorm Schlafengehen
Studien lassen etwas anderes vermuten, das Licht vom Display und die Inhalte sind das Problem
Blaulicht Filter an machen dann kann man so lang man will abends am handy sein es schadet den Augen nicht und man kann schlafen ohne Probleme
Du könntest den Blaufilter bei deinem Handy aktivieren, das sollte helfen😊
Lg
Ich vermute stark, dass das blaue Licht dennoch das Auge erreicht