2x am Tag laufen gehen?

Hallo,

ist es sinnvoll oder sogar kontraproduktiv 2x am Tag laufen zu gehen? Beim ersten mal 6km und beim 2. Mal 10-12km

Answer 1

[napoloni]

Vermutlich ist es als Training wirkungsvoller, als 16 - 18 km am Stück. Wobei ich dazu bisher bestenfalls Meinungen mitbekommen habe, keine wissenschaftlichen Studien.

Profi-Ausdauersportler trainieren 2x am Tag.

Answer 2

[Feylos]

Wenn du meinst, ich hätte es in einem Durchgang gemacht, alleine nur, um das Wäschevolumen klein zu halten.