1km joggen von 6min auf 5min?
Hey ich hätte eine Frage: ich muss für einen Aufnahmetest 1km laufen, in 5min. Momentan wenn ich nicht allzu schnell jogge bin ich auf 6.10min, also im für mich “normalem” Lauftempo.
Schaffe ich es innerhalb 20Tagen auf die 5min zu kommen oder ist das eher unwahrscheinlich?
Schon mal Danke! ☺️
3 Antworten
Das ist mit den oben genannten Informationen schwer einzuschätzen.
Meinst du mit : " deinem.normalen " lauftempo ein lauftempo was du für eine längere strecke durchhältst zum Beispiel 5km oder vllt dauer 30min
Dann solltest du das wahrscheinlich schaffen können
Um es herauszufinden könntest du versuchen 1km so schnell zu laufen wie du kannst und dabei die Zeit zu messen .
Wenn du dich verbessern willst machen auf eine so kurze Distanz wahrscheinlich eher tempoläufe und intervalle Sinn als lange langsame Läufe
Hey ich hätte eine Frage: ich muss für einen Aufnahmetest 1km laufen, in 5min. Momentan wenn ich nicht allzu schnell jogge bin ich auf 6.10min
Also solltest du beim Aufnahmetest besser schnell joggen.
Um auf die 5 Min zu kommen könntest du einfach versuchen dich zu steigern. Wenn du ausreichend trainierst sollte es an sich möglich sein, jedoch könnte es zeitlich etwas knapp werden.