100 Kilo Bankdrücken mit 16?
Mit 10 Wiederholungen. Ist das stark?
3 Antworten
MACH DAS NICHT, wenn du noch nicht ausgewachsen bist schadet das deinem Wachstum EXTREMST. du bist zwar stark aber Auf Dauer wird das sehr ungesund in diesem alter
Wenn’s stimmt und du es richtig machst sehr stark auch wenn ich es auf 10reps für etwas unrealistisch halte außer du bist ein 90-110kilo Massemonster aber trotzdem krass
Woher ich das weiß:Hobby
Halte dir vor Augen, dass du noch 4x 16 Jahre leben wirst. Magst du die anderen Jahre mit Wirbelsäule Probleme zu tun haben ?
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung im Sportbereich
dass du noch 4x 16 Jahre leben wirst. Hast grad mit diesem Satz mein Kopf auseinander genommen