Hallo.

ich bin (17) und männlich.

ich rauche leider um die 30 Zigaretten am Tag, hab aber glücklicherweise seit kurzer Zeit mit Sport angefangen.. und Alkoholkonsum reduziert

ich gehe seit 2 Tagen täglich Joggen (Laufe ne ganze Runde durch den Wald - 30min) merke aber, wie kaputt ich immer danach bin und auch zwischendurch (muss ca 10min Pause zwischendurch machen, weil ich komplett ohne Luft bin..)

wisst ihr, ob sich das mit regelmäßigen joggen bessert (wenn ich dann jz immer kleinere Runden laufe, und mich immer steigere).. ? So 3-7 Tagen pro Woche.. selbst wenn ich weiter rauche? Also ob ich davon profitieren kann und meine Kondition damit verbessere, selbst wenn ich weiter rauche? Bringt es was, Sport zu machen, wenn man Stark raucht? Weil mit Zigaretten aufhören, ist schon ne sehr schwere Sache halt. Und ich möchte nicht direkt gleich mit Rauchen aufhören, will aber sportlicher werden und regelmäßig Sport treiben (Joggen, Liegestütze, spazieren, Rad fahren, Ski fahren, Gym, etc)

bringt es was, und wird meine Kondition trotz des Rauchens mit der Zeit besser, wenn ich regelmäßig laufen (joggen) und spazieren gehe?

danke schonmal!

Guten Tag zusammen ich fahre seit ein paar Jahren Ski und habe immer wieder die Problematik das mein Vorderfuß brennt (die Sole) und anschließend taub wird.Ich habe schon unendlich viele Dinge ausprobiert und verschiedene Experten und Ärzte besucht. Ich habe mir einen Schuh nach Mass anfertigen lassen(hat es nur schlimmer gemacht) und letztens meine Aussenschale des Skischuhes auf mich abgestimmt weiten lassen. Dadurch ist es schon etwas besser geworden jedoch nicht gut. Habt ihr irgendwelche Produkte die ihr empfehlen könnt oder sonstige Vorschläge?

Hallo liebe Leute,

ich bin ein Mann und 22 Jahre jung :)

beabsichtige ab nächste Woche erstmals ins Fitnessstudio zu gehen.

Ziel ist etwa 3-4 x pro Woche. Da ich dort nicht einfach hin will und von Gerät zu Gerät gehen will wollte ich mich erkundigen ob es Sinn macht einen Trainingsplan zu haben ?

Will einfach allgemein am ganzen Körper etwas fitter werden bzw. auch einfach etwas Fett verlieren :D

Ist hierzu zwingend ein geplanter Ablauf notwendig oder kann ich hier wirklich wie oben beschrieben von Gerät zu Gerät gehen

Danke!

Ich fahre jeden Tag mindestens 24 Kilometer Fahrrad und bin schon so sehr schlank. Aber durch das Fahrradfahren werden meine Beine immer dünner, ich habe das Gefühl, dass nur das Fett weniger wird und bei den Muskeln tut sich nicht viel. Meine Oberschenkel sind mittlerweile dünner als die Waden anderer Leute, was kann ich tun?

Mit 10 Wiederholungen. Ist das stark?

Ich trinke gar kein Wasser, ich trinke immer nur cola so 5l ungefähr. Wie ungesund ist das. Wenn ja, würde es was bringen das auf eine kleine Menge wie 2,5l zu reduzieren

Wenn einer mich auf der Straße schlagen will und ich kickboxen beherrsche aber ich ihn nicht schlafen will aber mich dann trotzdem schlägt kann ich meine kickbox sachen anwenden zu Selbstverteidigung

Ich habe seit mehr als ein Jahr dumpfes rechtes Ohr. Mehrmals beim HNO-Arzt gewesen, da ist alles in Ordnung. Irgendwann meinte er es könnten die Verspannungen sein, die das verursacht haben. Ich habe auch manchmal Kopfschmerzen im Ansatz der Nacken und mach Yoga sind die Schmerzen weg also ich habe schon ziemlich starke Verspannungen aber können die wirklich sowas verursachen… also es fühlt sich als wenn ich warte auf dem Ohr hätte. Vor 5-10 Minuten hatte ich wieder grundlos eine Panikattacke( ich habe Hypochondrie und wenn ich manchmal in ein Laden rein gehe und denke, dass mir jetzt schlecht werden könnte wird mir manchmal schwindelig/ benommen und das ist auch heute passiert. Die Benommenheit hatte ich jetzt aber seit sehr lange nicht mehr vllt 6-7 Monate.) und jetzt ist mein Ohr wieder dumpf. Kann das alles zusammen hängen und wie bekomme ich das weg?

Hallo liebes Forum, ich habe eine Frage. Und zwar habe ich einen Schrittzähler an der Uhr. Momentan hat er gerade einmal 1000 Schritte drauf. Wie viele Schritte sollte man am Tag ca machen um einigermaßen fit zu bleiben?

Hallo,

ich fühl mich total unsicher über meinen Rücken und meinen Armen, weil diese zu breit sind… Kann man dagegen etwas unternehmen ?
Mehr Sport, bessere Haltung ? Brauche unbedingt eine Antwort…

Hallo,

ich darf meine Antibiotika nicht zusammen mit Milchprodukten nehmen. Gehören Eiweißshakes auch zu den Milchprodukten?

Hey ich wurde in den letzten 2 3 Jahren von einen ehemaligen Freund per WhatsApp immer wieder gefragt ob ich ihn nacktbilder schicke(weitere Einzelheiten in den anderen vielen Fragen dazu) und viele meinten es sei sexuelle Belästigung, daher wollte ich fragen wann ihr euch mal bitte die anderen fragen durchließt ob das für eine Anzeige reicht und ob es überhaupt irgendwas bringen würde

Ps : hab eine Nachricht mal von abfotografiert und hier jetzt reingestellt

vielen lieben Dank

Eigentlich wollte ich diese Frage hier nie stellen. Aber jetzt MUSS ich es tun, weil ich emotional einfach inzwischen SO sehr belastet bin.

Ich weiß gar nicht wie ich das alles erklären soll. Ich will auch nicht zu viel labern. Jedenfalls sind wir beide männlich (ich bin bisexuell) und wir kennen uns seit ein paar Monaten schon. Ich habe mich in ihn verliebt und wir verbringen auch viel Zeit miteinander wenn es möglich ist, also wenn wir beide können. Wir schlafen auch miteinander aber mir ist aufgefallen, dass er auffällig oft über seinen Ex spricht. Einmal als wir nach dem Sex im Bett lagen und gekuschelt haben, hat er wieder über seinen Ex gesprochen und schon fast geschwärmt. davon wie gut er aussieht, wie toll er ist usw. Dann habe ich ihn gefragt, ob er ihn noch liebt, und er sagte ja.
Ich weiß nicht wieso er mit mir vögelt, vielleicht einfach um sich abzulenken, aber das Problem ist, dass ICH ihn liebe.
Er weiß das auch, aber es ändert nichts. Ich meine, wir treffen uns nicht nur um zu ...., sondern auch um alles mögliche andere miteinander zu machen, auch einfach zusammen zu chillen und so. Jnd er betrachtet das mit mir eher als ein Freundschaft Plus Ding.

Ich weiß nicht was ich machen soll, könnt ihr mir irgendwie helfen ? Ich kann und will den Kontakt zu ihm auf jeden Fall nicht abbrechen.

Ich bin seit Jahren verlieb in meine Lehrerin, soll ich ihr es sagen?

Ist die Penisgröße 12cm für Mädchen zu klein mit 16 Jahren?

Und manche sagen wir räumen nach den Sex immer auf ? Ich denke damit meinen sie nicht ihr Zimmer sonder halt was anderes.

Hey ich habe heute Nacht einen Sex Traum mit meiner Mutter gehabt , ich bin 13 und somit mitten in der Pupertät. Ich habe echt Angst das es was bedeutet aber ich denke das hat was mit der Pubertät zu tun oder ? Liebe Grüße

Trägt ihr noch einen Jumpsuit, oder ist der Trend schon wieder vorbei?