Tabak, Zigaretten & Shisha

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Wie viel Nikotin hat eine Vape?

Die Nikotinmenge in einer Vape (Einweg E-Zigarette) kann je nach Produkt und Hersteller unterschiedlich sein. Die meisten in Deutschland zugelassenen Einweg-Vapes enthalten pro 2 ml Liquid bis zu 20 mg/ml Nikotin, also insgesamt maximal 40 mg pro Gerät. Das entspricht etwa dem Nikotingehalt von ein bis zwei Schachteln Zigaretten. Es gibt aber auch nikotinfreie Varianten, bei denen der Nikotingehalt bei 0 mg/ml liegt. Wichtig ist, auf die Verpackungsangaben zu achten, da in der EU klare Kennzeichnungspflichten gelten. Ein zu hoher Nikotinkonsum kann zu Nebenwirkungen wie Schwindel, Herzrasen oder Übelkeit führen, besonders bei Menschen, die vorher wenig oder gar nicht geraucht haben.

Mit rauchen aufhören, hat wer Tipps für mich?

Hallo zusammen, ich rauche jetzt seit fast 2 Jahren und würde gerne komplett davon wegkommen, es ist zwar nicht viel (ca. 2-3 Zigaretten tägl.) aber trotzdem würde ich es am liebsten ganz sein lassen. Ich schaffe auch mal 1-3 Tage ohne, aber dann werde ich irgendwie doch immer wieder rückfällig. Was kann ich dagegen tun? Es fällt mir vor allem schwer, wenn ich mit meinen Freunden trinken gehe darauf zu verzichten, da sie selbst alle rauchen oder auch im Auto, da ich viel damit unterwegs bin. Ich wäre euch für jeden Tipp dankbar! Grüße Franky