Hallo, ich führe seit 8 Jahren eine Beziehung mit meinem Freund. Ich bin 26, er 28. Eigentlich wäre alles gut, wenn wir nicht von Zeit zu Zeit immer wieder streiten würden. Wir sind beide recht temperamentvoll und stur, da fliegen auch schonmal die Sachen durch die Wohnung. Das Problem ist wir klären die Dinge nicht richtig. Es kommt immer zu gegenseitigen Anschuldigungen. Dann kommt es zur Eskalation, wir beide werden sauer, er läuft dann meistens weg und ich bin dann um so wütender, weil wir es nicht geklärt haben. Nach einiger Zeit beruhigen wir uns beide und er kommt dann zurück aber das Problem klären wir dann nie und tun beide so als würde es nicht mehr existieren bis es wieder zum Streit kommt. Wir wissen beide, dass das nicht gut ist (er auch und möchte auch eine Lösung dafür, damit es nicht mehr so eskaliert). Der Streit beginnt auch oft wegen kleinen Dummheiten die eigentlich nicht so schlimm wären. Wir suchen beide nach einer Lösung wie wir anders streiten können. Das Problem ist auch, dass ich es immer sofort klären will und er nicht, er will erst in ruhe gelassen werden.
Ich kenne z.B. das Modell der Friedenstreppe, weil ich mit Kindern arbeite. Gibt es so ein Modell nicht auch für Erwachsene oder irgendwie Leitfragen nach denen man streitet kann. Das Problem auf beiden Seiten ist nämlich, dass es immer ausartet und wir uns dann beide nur beleidigen und Vorwürfe an den Kopf knallen.
Wir haben jetzt erstmal ausgemacht, dass er im Streit Stopp sagen kann und wir dann erst mal 15 Minuten warten bis beide sich wieder beruhigt haben und uns aus dem Weg gehen. Danach setzen wir uns dann aber hin und klären das ganze ruhig (wir haben uns auch schon Regeln für diesen Austausch überlegt).
Ich suche jetzt aber wie gesagt noch nach Leitfragen oder sowas um das Gespräch zu führen, also sowas wie ein vorgefertigtes Muster nach dem wir dann diskutieren können.
Für weitere gute Ratschläge bin ich auch offen also immer her damit.