Was sollte ich essen nachdem man sich übergeben hat?
Ich habe gestern ein bisschen zu viel Alkohol getrunken und heute nachdem ich aufgestanden bin, ging es mir richtig schlecht. Nach etwa 3 Stunden musste ich mich dann übergeben. Was sollte ich jetzt am besten essen und trinken damit es mir etwas besser geht?
3 Antworten
Wichtig ist Flüssigkeitszufuhr. Etwas Isotonisches wäre ideal. Ansonsten würde ich abwarten, bis die Übelkeit vorbei ist und dann erst wieder an's Essen herantasten. Du wirst dann schon merken, ob dir beim Gedanken an ein bestimmtes Gericht eher unwohl ist oder nicht. Spätestens nach dem ersten Bissen merkt man dann, ob es zu viel war oder nicht.
Für's nächste Mal: "Was hilft wirklich gegen einen Kater?", https://www.kenn-dein-limit.info/party/alkohol-was-hilft-wirklich-gegen-einen-kater/
Viel Wasser trinken und für die Salzzufuhr finde ich Snack Brezel ganz angenehm
Etwas Salziges wäre gut. Erst mal einen Brühwürfel mit heißem Wasser trinken.