Schlaflos! - Kaffee?

KAFFEE ENTHÄLT COFFEIN- Die Arzneiwirkungen von Coffein sind: Es erzeugt eine Überreizung des Nervensystems, Herzrasen etc.( Guter Schlaf hat eine Pulsfrequenz von 60 und 15 Atemzüge in 1Minute) Wenn Du Deinen Puls mißt, wirst Du sehen, wie er nach einer Tasse Kaffee ansteigt- natürlich hält diese Wirkung 24 Std. an- bis Deine Nieren das Zeug wieder entgiftet haben. Guter Rat: Magn.phos.D3 Tabl. 6 Stück abends versüssen Dir den Schlaf.....aber ganz gewiss nicht Kaffee oder Tee..manchmal ist auch ein anderer Schlafplatz wichtig...und Schockerfilme sind auch KONTRAPRODUKTIV - LEICHEN SCHNITZEL BEI CSY usw.-

Vormittagskaffee hat damit nichts zu tun. Es kommt auf das Abendprogramm an. Min. 2 Stunden vorher nichts mehr essen, und kein Fernseh mehr schauen. Ebenso wenig die Augen mit lesen überanstrengen. Evtl. etwas spazieren gehen.

(Ein-)Schlafprobleme können verschiedene Ursachen haben. Abends noch Kaffe oder schwarzen Tee oder andere Dinge trinken (oder auch essen) können die Ursache sein, ebenso wie Vollmond - das kennen auch sehr viele Menschen.

Bei den meisten Menschen in der zivilisierten Gesellschaft jedoch liegen die Schwierigkeiten im Bereich des (Unter-)Bewußtseins bzw. der Psyche.

Dazu kannst du in meinen TIPPS mal stöbern - z.B. bei "Probleme ordnen...", "Unbewußter Stress", "Krankheit / Gesundheit, Ursachen / Heilung", "Ganzheitlich gesünder...Lebens-Energie".

Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.

Das ist durchaus möglich - jeder reagiert anders auf Kaffee oder andere Substanzen mit Koffein oder Teein.

Persönlich trinke ich gerne einen schwarzen Tee vor dem Einschlafen, einige meiner Kollegen würden davon die ganze Nacht wachliegen.

ich wette wenn du abends vorm zubett gehen ne halbe stunde raus gehst und ein wenig joggst das du dann gut einschlafen kannst. wenn man den ganzen tag nur sitzt is der körper nicht ausgelastet und braucht daher keinen schlaf.