Ist 3 Liter Wasser zu viel?

Ist ausreichend aber nicht zu viel.

Nein 3 Liter noch nicht aber mehr sollte es nicht sein ausser du schwitzt so heftig.

Zuviel Wasser trinken kann genauso schlecht sein wie zu wenig trinken. Bei zu viel Flüssigkeit kann der Körper es nicht mehr verarbeiten und lagert es im Gewebe ein. Du hast sicher schon den Begriff "der hat Wasser in den Beinen" gehört.

Ich halte das für zu viel, in den kalten Monaten ich das nicht erforderlich. In den Sommermonaten, bei viel körperlicher Aktivität, zum Beispiel wenn man Sport treibt ist das notwendig Wenn du deinen Salzhaushalt nach unten korrigierst und viele sehr Wasserhaltige Lebensmittel zu dir nimmst kommst du auch mit weniger Wasser aus

Ist ok. Bei Jugendlichen und Erwachsenen sind erst 7 (!) Liter innerhalb von 24 Stunden problematisch. Das schaffen eigentlich nur Marathonläufer. Andere brauchen sich da echt keine Sorgen zu machen.

Wenn deine Nieren gesund sind, sollte das okay sein. 😊