Wie kann mein Po kleiner werden?
Hallo ,ich bin 15 und ich habe einen für mich zu großen Po ,ich trainiere jeden Tag (z.B Workouts oder Handball) meine Ernährung ist mal so mal so .Ich probiere alles ,dass ich einen kleinen knackigen Po bekomme,da ich mich echt unwohl mit einem großen fühle .Könnt ihr mir irgendwelche Übung oder Ernährungstipps geben ?
3 Antworten
hallo,
Übungen wären schonmal der falsche Weg wenn dein po kleiner werden soll. Dadurch würde er ja größer werden xD du kannst deinen kfa senken, sprich deinen Körperfettanteil, um den Halt zu definieren (würde deinen ganzen Körper ebenso miteinbeziehen). Würdest du aufhören zu trainieren, dann würden die Muskeln mit der Zeit an Volumen verlieren und dieser würde kleiner aussehen, wenn du dann wieder trainierst, kriegst du den ganz schnell auf die alte Größe (muskelgedächtnis) also kurz gesagt, iss in einem Kalorien Defizit, dann sollte das klappen. Falls die Größe deines Po‘s ihren Ursprung jedoch nicht im Fettanteil deines Körpers haben, dann hast du wohl genetisch einfach einen großen po und kannst da nicht großartig was machen 😅
Radeln.
Ich habe auch einen eiesigen Po und bin 12. Einmal haben sogar meine Freundinnen neben mir über ihn gelästert 😞
nicht mit radler verwechseln