Sauna nachdem Fitness?
Geht ihr nachdem Training in die Sauna ?
ich geh Freitags of nachdem Training in die Sauna.
7 Antworten
Nur wenn die Damensauna offen ist, sonst nicht
Aber selbst dann nicht wirklich, wahrscheinlich 2x im Monat oder so
Ja klar.
Das ist erstens sehr entspannend nach einem harten Training und zweitens soll es auch richtig angewendet für den Körper sehr gesund sein und sogar Muskelkater vorbeugen.
Ich nutze die Zeit auch vorallem dazu, ein paar Minuten ohne Handy und sonstigen Einflüssen mir einfach mal Gedanken nur über mich oder andere wichtige Themen zu machen. So kann ich richtig abschalten.
Selten, nach dem Trainingsstress meinen Körper nochmal komplett zu dehydrieren, ist ein wenig kontraproduktiv für meine Ziele im Sport.
Ansonsten gerne an Ruhetagen.
Hii ich für meinen Teil entspanne da nach einem anstrengenden Training am besten.
Kann es nur empfehlen!
Nicht jedes Mal, aber grundsätzlich gerne, besonders Mittwochs, wenn Frauenabend im Saunabereich ist.
Wieso nur da