Po shaken? Wie geht das?
Schon bei vielen Videos habe ich Frauen gesehen wie sie mit dem Po hoch und runter gehen.. Aber wie macht man das?
2 Antworten
Probier mal das Becken kippen - also Po rausstrecken, und dann wieder nach vor kippen so als ob du dir ne enge Hose zumachen willst
schau dir n paar Bauchtanz-Videos an - denn ein paar Elemente von diesem Buti-Yoga sind aus dem Bauchtanz.
Das sind keine Beckenkippen, sondern Beckenwippen(waagen). Stell Dich frontal vor den Spiegel. Stell Dir vor das Becken ist eine Wippe, links und rechts sind die Hüften. Jetzt schiebst Du das rechte Knie nach vorn, bzw. lässt locker, dabei drückst Du leicht die rechte Hüfte senkrecht nach unten. Wenn Du sie wieder hochziehst (das Knie wieder streckst), lockerst Du das linke Knie und die linke Hüfte fällt runter. Das immer hin und her, ganz schnell, bis der Po viebriert. Wichtig ist, das Du von Anfang an die Knie locker hast, und nie ganz durchdrückst. Beim Booty Shake darf man dann mit dem Oberkörper nach vorn gehen, beim Orientalischen Tanz nicht. Hier die Wippe http://www.orient-academy.de/tanzinfos/terminologie/wippe.htm und im Kommentar sieht man schön wie sie mit den Hacken (afrikanischer Shimmy) nachhilft.