Ich hab kein po in der Hose Wie bekomme ich einen schönen nicht zu übertriebenen po?
6 Antworten
Hallo Nikka - natürlich durch das richtige Training : Kniebeugen / Squats mit dem Körpergewicht oder leichter Belastung. Sie trainieren den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus).
Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich.
Aber natürlich ist es gut wenn auch die Genetik passt, alles Gute.
Trag highwaisted oder mid rise jeans
Hohe Potaschen lassen den Po gut aussehen von z.b. Hollister oder Top Shop jamie jeans es gibt auch noch pushup Hosen von tally weijl, die haben einen Effekt, dass dein Po besser geformt aussieht.
Gesäßmuskeln: Squat ist eine super Übung für einen knackigen Po! Deine Fußspitzen zeigen leicht nach außen, wenn du eine Kniebeuge ausführst. Hier arbeitet deine Po Muskulatur mit. Der große Gesäßmuskel streckt außerdem deine Hüfte, wenn du dich aus dem Squat aufrichtest.
Foodspring.de und tausend andere Quellen
Und ich bin Profi
Also wie ich die anderen dir gesagt haben entweder trainieren, damit dein Po halt mehr wie ein Po aussieht :D. Oder wenn du keine Lust auf sowas hast, dann musst du in der nächsten Zeit mal aufpassen, was für Hosen du kaufst...
Es gibt ja jetzt auch Push up für den Po(:D) und manche sollen gar nicht mal schlecht sein. ;D
Nein, eine Freundin von mir hat sich mal gefragt ob eine Klassenkameradin so was trägt, weil sie normalerweise auch nicht den rundesten Po hat und er auf einmal äh...ja das sah dann irgendwie nach mehr aus da hinten :D
Hoffe ich konnte dir helfen :D
Po Übungen, Training! Oder beim hosenkauf auf eine gute Form achten.
Kniebeugen :)
training implantate oder operation eZ
Squats trainieren nicht den Po, kann gerne im Internet nachgelesen werden. Ist nur ein Mythos.