Hallo Leute, vorweg, bitte nur vernünftige Antworten.
Es geht sich um die ganzen Nährstoffe, Mineralstoffe und so weiter.
Ich bin 17 Jahre und habe mich eigentlich nie damit beschäftigt, was ich eigentlich esse, nie geschaut was drin ist, obs unbedingt gesund ist oder nicht. Habe zudem eine schlanke Figur. Sport betreibe ich nicht, aber Badminton hat mein Interesse geweckt. Habe auch schon Kontakt zum Verein aufgenommen.
Heißt also, ich kann nicht so einfach weiter machen wie bisher und muss meine Ernährung etwas umstellen.
Nun komme ich auch zu meiner eigentlichen Frage.
Es gibt ja so viele Nährstoffe, Mineralstoffe und was weiß ich. Und von jedem gibt es ja eine bestimmte Tagesmenge, die man zu sich nehmen sollte. Sollte man versuchen von jedem die bestimmte Tagesmenge zu sich zu nehmen? Sollte man das überhaupt?
Hoffe ihr versteht worauf ich hinaus will.
Lieben Gruß