Paul Unterleitner ist ja "offiziell" natural und sagt in seinem Video, dass er im ersten Trainingsjahr 20 Kg aufgebaut hat. In einem anderen Video sagt er, dass man natural höchstens 10-12 Kg im ersten Trainingsjahr aufbauen kann. Hat er sich verplappert? Und warum zeigt er seine angekündigten Blutwerte nicht, wenn er sagt, dass er natural ist?

Moin!

Brosep behauptet ja bspw. immer, dass bei ihm immer noch "was geht", also dass er angeblich immer noch imstande ist, Muskeln aufzubauen, obwohl er ja natural so gut wie gemaxt ist.

Daher stellt sich mir die Frage, ob das jetzt für immer so weitergeht? Also gibt es sozusagen gar kein naturales Maximum und man könnte mit 80 aussehen wie Arnold Schwarzenegger, wenn mit 40 nicht der körperliche Verfall beginnen würde?

Danke!

Ist das für euch ein Bodybuilder?

Für mich ist das ein Leichtathlet.

Bodybuilding ohne Steroide ist halt so kacke, aber mit Steroiden leider ebenfalls.

Eure Meinung?

Moin!

Kann man mit Training zuhause an sein naturales Limit kommen? Es müssen jetzt nicht 100 % sein, aber es sollte schon relativ nah sein, evtl. so 95 %.

Besitze momentan 'ne Hantelbank, zwei Kurzhanteln, eine Langhantel, einen Latzugturm mit Latzugstange, Rudergriff und Seil, einen Beinstrecker/Beinbeuger und eine Möglichkeit, meinen Bauch mit Gewichten zu trainieren. Außerdem genug Gewichte, die ich auch immer wieder nach kaufe.

Kann mir auch noch mehr besorgen, aber es darf halt keine Adduktorenmaschine für EUR 3.000,00 oder so sein.

Hab in meinem 1. Jahr jetzt mit dem Equipment eigentlich sehr gut aufgebaut. Fast 20 kg, wo kaum Fett dabei war und halt evtl. bisschen Wasser.

Nun stellt sich die Frage, wie nah ich im Homegym an mein genetisches Limit ran kommen kann und ob ein Fitnessstudio irgendwann zur Pflicht wird. Zu stoffen habe ich bisher nicht vor.

Danke!

Moin!

Mir ist die Mittelpartie bei Naturalathleten irgendwie ein bisschen zu lauchig, insbesondere der Bauch.

Wenn man jetzt z. B. den Typen aus dieser Frage als Vergleich nimmt: https://www.gutefrage.net/frage/ist-diese-fitness-transformation-natty-oder-stoff

Frage ich euch, ist da im Bauch-Bereich mit gezieltem Training mehr Masse möglich ohne die Zugabe von AAS? Viele Bodybuilder trainieren ihren Bauch ja nicht isoliert. Sehen die dann am Ende auch dementsprechend aus oder ist da wirklich nicht viel mehr möglich?

Danke soweit!

Moin!

Was denkt ihr so wo die naturale Grenze des Oberarmumfangs bei Menschen mit schlechter Arm-Genetik liegt?

Habe nämlich das Gefühl, eine schlechte Arm-Genetik zu haben und würde mich halt interessieren, womit ich dann maximal rechnen könnte in cm bei einem relativ definierten KFA.

Danke!

Moin!

Wie hoch ist so der größtmögliche naturale Oberarmumfang bei einem Wettkampf-Körper mit einem KFA von 4 %?

Und wie groß wäre der Arm dann so bei 10 %?

Danke!

ich bin definitiv kein Neuling oder Anfänger sondern schon einige Jahre dabei.

Daten: 20 Jahre alt, 1,84m groß, 91 Kilo, 11% KFA.

Ich möchte demnächst wieder mit einem leichten Kalorienüberschuss weitermachen. Dazu wird auch ein neuer Trainingsplan kommen. Ich bin nun am überlegen, ob ich mich am Trainingsplan von Simeon Panda orientieren soll, da ich seine Art zu trainieren sehr interessant finde. Ich werde (wenn dann) natürlich ein paar Sätze weniger als er machen und auch mehr Pausentage einlegen. Was denkt ihr über diesen Plan? Würde das was bringen für den Masseaufbau? Seine Wdh. Zahlen gehen ja auch sehr stark auseinander...

Hier ist der Link zum Plan: http://www.fitnessmagnet.com/Artikel/Fitness/View/Fitnessartikel/1146/Trainingsplan-und-Ernahrungsplan-von-Simeon-Panda

Und ist der Typ wirklich natural? Ich zweifle daran...

Vielen Dank

Hi liebe Community,

wollte mir gerade das Fitnessprogramm "TEAM G" von Tim Gabel kaufen, da es derzeit 50€ günstiger ist. Ich wollte per Lastschrift bezahlen, aber es wurde immer angezeigt, dass ich die falsche Bankleitzahl bzw. Kontonummer angegeben habe. Ich habe es aber mehrmals überprüft und alles mögliche probiert aber es funktioniert nicht. Dann habe ich bei Bankleitzahl den BIC eingegeben und plötzlich stand nur mehr da, dass die Kontonummer falsch sei. Kann er BIC und BLZ nicht unterscheiden????? -.- Die Aktion geht ja nur noch 2 Tage. Ist es nur eine "Abzocke" , sodass man dann das teure wieder kaufen kann???? Hat jemand auch das selbe Problem?

PS: Möchte keine Sätze wie: "Das Programm ist sowieso nicht rentabel..." PSS: Möchte auch keine Hatersätze, wie: "Ja der ist sowieso ein Abzocker", sondern nur diejenigen die eine sinnvolle Argumentation dazu haben sollten antworten.

Danke ;-)

Hey Broas! Was haltet ihr von diese Bodybuilding Szene? Damit meine ich nicht nur die Hardcore Bodybuilder (anabole Steroide, Hormone...) sondern auch die Natural Bodybuilder. Die naturalen Bodybuilder finde ich ziemlich cool, haben auch ein ästhetisches Aussehen. Ich würde selbst gern so aussehen. Vor den Profi-Bodybuildern habe ich ein riesen Respekt, möchte jedoch nie selber so aussehen. Abschreckend finde ich auch die Nebenwirkungen von anabolen Steroiden und weiteren Hormonen. Früher in der Goldenen Zeit des Bodybuilding, den 1970ern, waren die Bodybuilder noch ästhetisch und definiert. Ich selbst bin auch ein großer Fan von Arnold Schwarzenegger. Doch als die Zeit verging, wurden die Bodybuilder immer massiger, jedoch leider auch undefinierter. Heutzutage sind das wirklich riesige Brocken. Trotzdem habe ich sehr viel Respekt vor diesen Typen.

Was haltet ihr von der Bodybuilding Szene?

Hey Leute:)

Ich wollt mal fragen welche Zusatzmittel eigentlich nicht mehr natural sind. Weil im moment trinke ich Eiweß shakes und esse protein riegel. Bin am überlegen ob ich auch Kreatin,Omega3, usw nehmen sollte aber ist das nicht csho "steroide" bzw nicht mehr natural ? Könnt ihr mir alle Dinge sagen die ihr wisst und noch unter Natural Bodybuilding fallen ?

Wie lang braucht eine Bestellung von Gymshark (England) nach Deutschland. Hat jemand Erfahrungen?? Auf der Webseite steht 1-2 Wochen aber das ist ein "großer" Zeitraum meiner ansicht. Bitte einfach erfahrungen als Antwort schreiben.

DANKE :)

Frage steht oben.Wird der Muskel beim natural Bodybuilding schöner oder besser? Schreibt einfach was ihr wisst.Danke schonmal im vorraus.