Ich jogge seit ca. 8Monaten

2-3x die Woche aber ich verbessere meine Ausdauer nicht stark.
Natürlich sind mir am Anfang 2km schwer gefallen und jetzt schaffe ich 4,5 aber ich kann mich schon lange damit nicht mehr steigern.

Ich achte auf meine Form, Regeneration usw.

Mein Plan war jetzt eig. schon 6km LOCKER laufen zu können.
Ich war jetzt 1Monat krank und jetzt werden mir 3km wieder schwer fallen.

Wie kann ich meinen Plan optimieren?
Kann mir jemand bitte einen Jogg Plan geben, der auch wirklich funktioniert und mit dem ich meine Ausdauer stark verbesser?

Ich habe mir ein Paar Laufschuhe gekauft. Es handelt sich um eine sehr bekannte Marke (Asics Gel Kayano 30). Aufgrund meiner körperlichen Gegebenheiten brauche ich so genannte Pronationsschuhe, habe mich da auch beraten lassen.

Nun habe ich die neuen Schuhe. Wenn ich erst mal in den Schuhen drin bin, ist das Gefühl herrlich. Nichts drückt oder stört. Auch beim Laufen / einlaufen. Aber das Anziehen erscheint beschwerlich. Ich habe die Lasche vom Schuh weiter rausgezogen, die Schnürsenkel etwas gelockert. Aber ohne Schuhanzieher kam ich nicht rein. Ich habe es erst ohne Schuhanzieher probiert. Da habe ich beim Anziehen das hintere Stück des Schuhs (ich glaube das heißt Fersenkappe) runter / nach innen gedrückt und kam natürlich erst recht nicht rein.

Wie gesagt, wenn ich erst mal drin bin ist alles top.

Ich habe noch nicht viel Erfahrung mit Laufschuhen. Ist das beschriebene Problem normal? Wenn ja, wie kommt man dem bei?

Falls das jedoch nicht normal ist: Noch kann ich umtauschen.

Hallo an alle !

Da ich mich bislang immer nur mit Kampf- und Kraftsport auseinandergesetzt habe, bin ich absoluter Anfänger im Gebiet des Laufens.
also verzeiht mir wenn ich keine Ahnung habe :D

kurz und knapp: Ich möchte neben dem stumpfen heben von Gewichten gerne meine Ausdauer trainieren. Ich habe großes Interesse am Laufen und Fahrradfahren gefunden und würde mir gerne vernünftige Schuhe kaufen. Ich wiege rund 105 kg und bin absoluter Neuling, also sind meine Ziele in geringem Tempo auf die 5-10 Kilometer zu kommen. Da ich erstmal schauen möchte wie und ob ich mit dem laufen zurecht komme, würde ich gerne maximal 80-100€ für die Schuhe ausgeben. Das wichtigste ist für mich nur, dass meine Gelenke ordentlich geschützt sind. Gerne alle Modelle und Erfahrungen unten rein! Danke an jeden !!

Hallo, Ich W 22

was würdet ihr empfehlen wenn man gerade mit Joggen anfangen möchte?

Ich habe mir nun eine Jogginsjacke bestellt und wollte fragen was denn für Zubehör sehr praktisch wäre wenn man Joggt oder auch eventuell sport macht.

z.B. Wäre eine Trinkflasche praktisch? sollte man einen kleinen Rucksack mitnehmen usw.

Reicht eine Jacke zum joggen oder was würdet ihr denn da noch so empfehlen?

z.B. auch tragen welche so Bänder über den Kopf für die Haare, was sagt ihr dazu?

Und wie sieht es bei der Ernährung aus? Was isst ihr gerne dabei und vor oder nach dem joggen essen?

vielen Dank.

Hallo!😄

ich suche gute, dämpfende Laufschuhe für indoor. Also helle Sohle und abriebfest. Und sie sollten auch mal für ein Fußball Match zwischendurch geeignet sein.

der Preis ist egal.

danke euch schonmal für die Hilfe!😄

Hallo, mache jetzt schon seit einer Weile Sport, ich gehe 6x die Woche ins Gym und mache Stärke fokussiertes Training, außerdem mache ich 2x die Woche Kickboxen. Ich bin nicht dünn, aber auch nicht übergewichtig. Ich bin ein bisschen über dem Normalgewicht (179cm 74kg). Ich will nun auch meine Ausdauer trainieren, fürs rennen. Wie mache ich das am besten? Ist einfach rennen auf dem Laufband täglich ausreichend? Oder sollte ich auch Pausen machen? Sollte ich meine Gewichtsweste benutzen (20kg)? Danke im Voraus

Hallo,

warum sind bei Sneakern manchmal die Sohlen hinten dicker, so dass der Fuß leicht nach vorne gesenkt ist? Hat das irgendeinen Nutzen oder sind das modische Gründe?

Vielen Dank im Voraus!

Bin mit meinen neuen Laufschuhen bisher zwei Mal laufen gewesen. Beides Mal hatte ich Schmerzen eineitig an der Hüfte. Die Schuhe haben einer dickere Sohle als die alten und wurden speziell für meinen Laufstil angepasst.

Kuss ich den Schuh erst noch richtig einlaufen und meinen Körper auf den neuen Schuh gewöhnen oder soll ich ihn gleich Beschwerde einlegen?

Was meint ihr?

Hallo zusammen,

ich habe mich dieses Jahr (2020) für meinen ersten Marathon angemeldet und würde mir gerne zu diesem Anlass neue und gute Joggingschuhe kaufen.

Hat wer schon Erfahrungen bei diesen Schuhen gemacht, die er teilen kann?

Weiß wer wo man diese dann am besten kaufen kann? Nikes Internetseite bietet momentan anscheinend nur bestimmte Größen an.

Vielen Dank und liebe Grüße

BTW, das sind Turnschuhe... ;)

Und falls Ihr welche tragt, gerne kommentieren, warum die Wahl auf die Marathons

fiel und welche Farbe Ihr genommen habt. Oder Foto. Oder alles zusammen. ;)

Ich hab sie in schwarz-weiß und blau-silber...

Ich habe mir in einem Onlineshop ein paar Joggingschuhe bestellt und nach dem Laufen festgestellt, dass sie mir Knie- und Hüftschmerzen bereiten. Langfristig werde ich mit dem Schuh also leider nicht glücklich.

Könnt ihr mir sagen, ob ich den Schuh evtl. noch umtauschen kann, obwohl ich ihn bereits getragen habe? In manchen Fachgeschäften ist das ja möglich, aber im Onlineshop auch?

Guten Morgen,

eigentlich sagt die Schuhbezeichnung ja schon alles aus, wollte aber trotzdem nochmal nachfragen ob da jemand Erfahrungen hat.

Ich habe aktuell Laufschuhe von Asics GT2150 und brauch neue. Jetzt fiel mein Blick auf die Reebok classic zig runner. Von der Bezeichnung her ja ein Laufschuh, stiummt das aber auch ? Oder ist das eher ein normaler Sportschuh mit dem man auch laufen (Joggen, Sprinten) kann. Bzgl. Dmäpfung etc, was halt einen klassichen Laufschuh von Asics o.ä. ausmacht.

Das Design mit der Sohle ist ja relativ speziell, nur weiß ich nicht was es bringt?? Hat da jemand erfahrungen?

Vielen Dank vorab

Ein Bekannter hat so viel vom Tennis erzählt, dass ich es gestern mit ihm ausprobiert habe. Auf einem Ascheplatz. Ich hab in Joggingschuhen gespielt, da ich keine Tennisschuhe besitze. Der Platzwart ist rivhtig sauer geweorden und meinte, das nächste Mal müsste ich sofort vom Platz. Warum?n