Zunehmen?
Ich bin 27 männlich und leider etwas dünner und möchte zunehmen. Ich esse dafür viel aber ich bekomme nur einen dickeren Bauch. Meine Arme und Beine bleiben gleich. Was kann ich tun hilfe?
1 Antwort
Du kannst auf 2 Art und Weisen Zunehmen:
1. Fett anbauen
2. Muskeln anbauen.
wenn du nur viel isst und keinen Sport machst wirst du wohl eher Fett anbauen und wo du Fett anbaust kannst du nicht kontrollieren. Muskelanbau dagegen kannst du gezielt machen. Was für dich bedeutet dass du gezielt Muskeln aufbauen solltest mithilfe von Sport/Krafttraining