Wird das Kreuz durch Liegestütze breiter?
Wird man durch Liegestütze breiter? Habe so etwas in der Art einmal gehört, weiß aber nicht ob das stimmt.
5 Antworten
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liegestützen sind ne gute übung, du trainierst viele muskelgruppen dabei und wenn du das öfter machst bringt das auhc was. aber nur ein b isschen, wenn du nicht übungen variierst und immer nur dasselbe machst gewöhnt sich der körper dran und dann passiert gar nix mehr
Eigentlich nicht. Du mußt diese Übung noch mit anderen kombinieren.
auch... übungen an den ringen sind nicht zu verachten
nein, besser durch Schwimmen, wenn du es als Leistungssport machst!
alter fahrradschlauch als expander das kreuz wird breiter
Also sowas wie Klimmzüge? Ist so etwas effektiv?