wie lange dauert es um 500 kcal zu verbrennen?
also wenn man z.b jetzt joggen geht, wie lange würde das ungefähr dauern und sind 500 kcal zu wenig am tag?
2 Antworten
Abhängig davon, wieviel du wiegst und wie schnell dein gewohntes Tempo ist, irgendwas zwischen vielleicht 30 Minuten und einer Stunde.
Für Läufe in flachem Gelände gilt:
Verbrauch in kcal = gelaufene Distanz in km * Gewicht in kg
Damit kannst du es dir selber ausrechnen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen
Individuell.
Bei mir etwa eine Stunde entspanntes joggen.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon